Sağlık

Ana Sayfa/Sağlık

Temmuz 2015

Her şey Dâhil Otellerde Çalışan Bir Aşçının İtirafları

2022-09-07T14:05:42+03:0020 Temmuz 2015|Sağlık|

Eğer her şey dahil sistemin uygulandığı bir otelde tatil yapacaksanız kulak kabartınız. Aşağıdakileri peşinen kabul etmiş oluyorsunuz. Kırmızı et olarak genelde hindi eti kullanırız. Bu da yapısı gereği fazla süner. Ne kadar pişirirseniz pişirin elastiki bir yapısı vardır. Müşteriler genellikle çok az pişmesinden şikayetçidir. Balık olarak Alabalık ya da Kuzu Balığı vardır. Kuzu Balığı da

Mayıs 2015

Salatalığın Faydaları ve Bilinmeyen Yönleri

2022-09-07T14:05:42+03:0018 Mayıs 2015|Sağlık|

Salatalık, günlük ihtiyacınız olan birçok vitamini içerir. Tek bir tanesinde Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folik Asit, Vitamin C, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Fosfor, Potasyum ve Çinko ihtiva eder. Öğleden sonra yorgunluk mu hissettiniz ? Kahveyi, çayı, soğuk içecekleri bir taraf bırakın ve bir salatalık yiyin. Salatalık iyi bir B vitaminler

Ekmeğin / Peynirin / Meyvelerin Küflü Kısmını Kesip Gerisini Yemek Sağlıklı Mıdır ?

2022-09-07T14:05:42+03:0018 Mayıs 2015|Sağlık|

Ekmeğinizin yüzeyindeki, meyvelerinizin içerisindeki noktacıklı veya gruplar halindeki küfün arkasında çok daha fazlası var. Genellikle yiyeceklerinizin üzerinde gördüğünüz ve "küf" dediğiniz renkli kısımlar, buna neden olan mantarların üreme hücreleridir (sporlarıdır). Küfe neden olan mantarların geri kalanı ise, besinlerin içerisine doğru dallanıp saçaklanarak gider ve çıplak gözle görülmeleri çok zordur. Dolayısıyla peşinen söyleyelim: yiyeceklerinizin üzerinde gördüğünüz

Mart 2015

Uyku Düzeni / Melatonin Hormonu Nedir ve Sağlımız Açısından Neden Bu Kadar Önemlidir ?

2022-09-07T14:05:44+03:0010 Mart 2015|Sağlık|

Gece dinlenmeyi sağlayan melatonin hormonunun, gündüzler uzadıkça daha az salınmaktadır. Sağlığımız İçin Gece Uyumalıyız Melatonin hormonu saat 21.00 civarında salınmaya başlar ve 05.00'lere kadar yüksek seviyelerde seyreder. Bu salınım, ışıkla ortadan kalkmaktadır. Uykunun da bu saatler arasında alınması sağlık açısından oldukça önemlidir. Uyku 7 saatten az, 9 saatten de fazla olmamalıdır. En ideal uyku zamanı 21.00

Go to Top