Dikkat eksikliği hiperaktivite ve birlikte görülebilirken, dikkat eksikliği tek başına da görülebilir.

Dikkat Eksikliği Olan Çocukların Belirtileri

  • Öğrenmeye yönelik ilginin az olduğu görülür.
  • Ödev yapmayı sevmez, öğretmenlerinin ve ailenin zoruyla öde yapmak ister.
  • Ödev yapmak zor gelir, dolayısıyla masa başına oturduğunda çeşitli bahanelerle kalkmak ister.
  • Başladıkları işi bitirmekte zorlanır, bir işi bitirmeden diğerine geçmek ister.
  • Onlarla konuştuğunuzda sizi dinlemiyormuş gibi bir izlenim yaratır.
  • Kendisinden istenilen şeyi birkaç defa söyledikten sonra yapabilir.
  • Sınıfta dersi takip etmekte zorlanır.
  • Uyaranlar onlar tarafından çok büyük algılanır ve kolayca dikkatleri dağılır.
  • Ders dışı materyallerle çok uğraşır. ( Kalem çevirir, bir şeyler karalar…)
  • Derste sıkıldığı için sınıfın dikkatini ve huzurunu bozacak davranışlar sergileyebilir.
  • Okuma yazma becerisi arkadaşlarından daha kötü olabilir.
  • Okurken sıkça hata yapabilir.
  • Unutkandırlar.
  • Sınıfta, sokakta sıkça eşyalarını kaybedebilir.
  • Kendilerine uygun düzenli ve sistemli bir ders çalışma planı düzenleyemezler.
  • Sabırsızlıkları nedeniyle, soruyu çabuk okuma, yarım yanlış okumaları neticesinde sınavlarda dikkat hataları yaparlar. Bu sebeple iyi bildiklerini bile yanlış cevaplayabilirler.
  • Test sınavlarında aklını karıştıran, çeldirici şıklara kolay yönelirler.
  • Zeka düzeyi iyi olan ve özel öğrenme güçlüğü olmayan çocuklar ilkokulun 3.ve 4.sınıflarına kadar derslerde sorun yaşamayabilirler. Çalışmadıkları ve dersi iyi izlemedikleri halde notları kötü olmayabilir. Konuların ağırlaşmasıyla birlikte ders başarısızlıkları yaşanmaya başlanır.
  • Günlük sorumlulukları almaktan hoşlanmazlar, genelde dağınıktırlar ve kurallardan pek hoşlanmazlar.

Ailelere Öneriler

  • Öncelikli olarak bu ‘Çocuk neden böyle diye?’ düşünmek yerine, ‘Çocuğum için neler yapabilirim?’ şeklinde düşünmelerine yardımcı olabilirsiniz.
  • Sabırlı olmaları gerektiğini, sık sık hatırlatma yapmaları gerekebileceğini, sınırlar ve kuralların olması gerektiğini belirtebilirsiniz.
  • Ders çalışmak için belirli bir yerlerinin olmasına, ders çalışacakları yerin düzenli olmasına, dikkat çekici nesnelerden arınmış olmasına dikkat etmeleri gerektiğini hatırlatın.
  • 1 saat oturup ders çalışmasını beklemek yerine, aralara molalar vererek çalışmaları daha verimli olacaktır.
  • Çocuklarının neyi yapamadıklarına değil neyi yapabildiklerine odaklanmalıdırlar.
  • Çocuğun yaşına uygun Dikkat Güçlendirme Seti alabilirler.
  • Puzzle oynamaya teşvik edilmeli.
  • Topla ilgili bir spora yönlendirmeli çok işe yarar, özellikle, tenis, masa tenisi, basketbol…
  • İnternette ‘dikkat arttırıcı oyunlar’ var, iki resim arasındaki farkı bulma, hafıza oyunlar gibi. İnternetten oyun oynayacakları zamanlarda bunlara yönlendirebilirler.
  • Ahşap oyma, şekil verme gibi atölye çalışmaları, sabrı, dikkati gerektiren çalışmalardır, aile bu tarz atölyelere yönlendirebilir.
  • Aile bireyleri bir arada olduklarında son harf oyunu oynayabilirler.
  • Okuduğunu anlatması yönünde teşvik etmeleri gerekir. Göz teması kurmayı bir konuya odaklanması gibi becerilerini geliştirmiş olurlar.
  • Besinsel destek bu dönemde çok önemlidir. Omega-3 dikkat ve konsantrasyonu güçlendirmeye yardımı olur. Hap halinde alınabileceği gibi, besinlerle de alınabilir ( Balık, Zeytinyağı, Badem, Ceviz, Yeşil Yapraklı Sebzeler ve Lifli Meyveler).

Araştırmalar ayrıca Kara Üzüm Çekirdeği ve Ezmesinin dikkatti artırmada etkili olduğunu gösteriyor.

Omega-6 dikkati olumsuz etkileyebiliyor, et ve diğer hayvansal gıdalar bu gruba giriyor. Dikkat problemi olan çocuğun beslenmesi daha Omega-3 üzerinden olması faydalıdır.

Kola, çay, kahve gibi içecekler de beynin ön bölgesi uyardığı, geçici uyarıcı etki yapıyor olması nedeniyle dikkat ve konsantrasyon da sıkıntı yaşayan çocuk için sakıncalıdır.

Dikkat Eksikliği konusunda aile bunlara dikkat etmesine rağmen problem hala aynı seviyede devam ediyorsa, bir uzmandan yardım almaları iyi olacaktır. İlaç kullanma konusunda tereddütler var, alandaki uzmanlar ilaç kullanımı konusunda ikiye ayrılmış durumdadır. Benim fikrim, ilaç yerine bu tarz çalışmalar ve besinsel desteklerle kontrol altına alınabileceğinden yanadır.

*Psikolog Esra ALTUNSOY ADIGÜZEL
||||| Like It 0 Beğen |||||